Bezpłatny program dla systemu Android, stworzony przez G4G.World.
Namaskar:
To ćwiczenie hinduskie składające się z serii pozycji (ornamakar) oraz ćwiczeń oddechowych (nimshakar), które są wykonywane w celu osiągnięcia konkretnych korzyści fizycznych i psychicznych.
Jest to ćwiczenie oparte na jogi, które zostało zaprojektowane do codziennego wykonywania wczesnym rankiem, aby mieć pozytywny wpływ na ogólny stan zdrowia i samopoczucie jednostki.
Składa się z 12 kroków, które należy wykonywać w określonej kolejności z określonymi pozycjami i technikami oddychania.
Każdy krok ma swoją własną pozycję (w tym pozycję i formę) z własnym wzorcem oddychania (wdech lub wydech) oraz własnym mantrą.
Opinie użytkowników o Surya Namaskar
Czy próbowałeś Surya Namaskar? Bądź pierwszy zostawić swoją opinię!